مطالب بخش : تغذیه
به خاطر قلبتان فیبر بخورید
مصرف فیبرهای خوراکی محلول نیز منجر به کاهش چشمگیر خطر ابتلا به بیماری شریان‌های کرونری در افراد می‌شود.
معجزه آجیل در دوران بارداری
تایج یک مطالعه جدید تایید می‌کند کودکانی که مادران آنها در دوران بارداری مغز خشکبار مصرف کرده‌اند، کمتر دچار حساسیت به آجیل و خشکبار می‌شوند.
چند فنجان قهوه و نسکافه می نوشید؟
مصرف نوشیدنی‌هایی مانند نسکافه می‌تواند شانس ابتلا به پوکی استخوان را افزایش دهد پس اگر عادت دارید روزی چند فنجان نسکافه برای رفع خستگی‌ بنوشید، باید تا جایی که می‌توانید بیشتر شی
دیزی خورها بخوانند
برای بهتر جذب شدن آهن موجود در گوشت مناسب این است آبگوشت همراه با ترشی استفاده شود.
میوه های چربی سوز و لاغر کننده
این مواد غذایی نسبت به سایر مواد، انرژی بیشتری برای هضم خود نیاز دارند، یعنی بدن انرژی بیشتری برای هضم آنها می سوزاند و در عین حال بدن نمی تواند کالری زیادی از آنها برای خود ذخیره
مقایسه انواع ساندویچ!
برگرها ازجمله غذاهایی هستند که این روزها به دلیل تنوع طعم بسیار مورد استقبال نسل جوان قرار گرفته اند.
انجیر دستگاه گوارش را تقویت می‌کند
بیماران دیابتی باید در خوردن انجیر حد تعادل را رعایت کنند و همچنين ميوه انجیر منبع خوب پتاسیم است كه اين عنصر برای کنترل فشار خون به کار می‌رود.
هلو و شفتالو از گرمازدگي پيشگيري مي كند
يك متخصص طب سنتي گفت: ميوه هايي مثل زردآلو، آلوچه، گیلاس، آلبالو، شاه توت، هلو و شفتالو ( با توجه به مزاج افراد) ميوه هاي مفيد براي پيشگيري از گرمازدگي است.
یک رژیم غذایی عالی برای کسانی که شکم های چاقی دارند
اساس یک رژیم غذایی صاف کننده ی شکم، یک الگوی غذایی متناسب که میزان انرژی آن محدود شده است، می باشد.
با این روش کمتر غذا می خورید
به هنگام غذا خوردن بوی غذا، تنوع در غذاها، چیدمان و تنوع غذایی از عوامل تحریکات غذایی به شمار می روند.
خواص میوه های پاییزی
از نظر طب قدیم ایران میوه انار سرد و تر و قابض است.
شربت های مفید برای گرمازدگی
تخم شربتی همان دانه گیاه ریحان است که بعد از مصرف دانه آن لعابدار شده و می تواند آب را در بدن نگه دارد.
چای دارچین بخورید
حتماً با دارچین یا عرق دارچین می‌توانید سلامت و شادابی خود را حتی در مواقع سختی و مشكلات حفظ كنید.
خاصیت معجزه آسای موزهای گندیده و سیاه
موزهای له شده و سیاه دارای ماده معجزه آسای تی – ان – اف میباشند که قدرت مبارزه با سلول های سرطانی و از بین بردن آنها را دارند
يك رژيم همه فن حریف
تمام متخصصان بر يك موضوع اتفاق‌نظر دارند؛ بهترين رژيم غذايي براي شما رژيمي است كه توان رعايت كردن آن را داشته و به آن وفادار باشيد.
از زرشک غافل نشوید
بیماری‌های قلبی عروقی امروزه به یک مشکل جدی در جوامع بشری تبدیل شده است.
میوه ها و سبزیجات قرمز خواص ضدسرطانی دارند
براساس تحقیقات جدید ،سبزی ها و میوه های قرمز رنگ حاوی ذرات و مواد شیمیایی مفیدی هستند كه خواص ضد سرطانی دارند.
یک ماده غذایی مفید برای فشارخونی ها
ترکیبات موجود در سفیده تخم مرغ می تواند فشارخون را کاهش دهد.
شب عید، ماهی بخورید
مصرف ماهی در به تاخیر انداختن سرطان و جلوگیری از پیری موثر است و از این حیث می توان گفت که خاصیت ضد پیری دارد.
4 خوراکی چرب مفید برای بدن
این خوراکی‌ها دارای چربی‌های خاصی هستند که بودنشان می‌تواند به تقویت قوای بدن کمک بسزایی کند.



پربازدیدترین مطالب هفته
خبرنامه

جهت دریافت جدیدترین مطالب سایت ایمیل خود را وارد کنید :